Kehamilan adalah momen istimewa yang penuh kebahagiaan, tapi juga penuh perubahan, termasuk perubahan pada kulit. Banyak Mams yang mulai merasakan kulit jadi lebih kering, muncul flek hitam, atau bahkan jerawat hormonal yang bikin tidak percaya diri. Tapi jangan khawatir, Mams! Merawat kulit saat hamil tetap bisa dilakukan, asal pilih produk yang aman dan tahu urutan skincare yang tepat.
Yuk, kita bahas bersama urutan skincare routine yang tepat untuk ibu hamil agar kulit tetap sehat, cerah, dan tentunya glowing alami selama kehamilan!
Urutan Skincare Routine yang Tepat untuk Ibu Hamil
Berikut adalah langkah-langkah dalam skincare ibu hamil agar glowing alami yang perlu Mams perhatikan:
1. Cleanser (Pembersih Wajah)
Gunakan facial wash berbahan lembut dan bebas sulfat seperti sodium lauryl sulfate, karena bahan ini bisa membuat kulit makin kering dan iritasi. Pilih produk berbasis air dengan kandungan alami seperti chamomile atau aloe vera. Cuci wajah dengan air hangat agar kulit lebih rileks.
2. Serum
Setelah membersihkan wajah, aplikasikan serum untuk mengatasi masalah kulit seperti pigmentasi atau kulit kering. Pilih serum yang mengandung vitamin C dan hyaluronic acid.
Vitamin C dikenal efektif untuk mencerahkan kulit dan mengurangi hiperpigmentasi seperti melasma, sedangkan Hyaluronic Acid bermanfaat untuk hidrasi kulit. Keduanya aman untuk ibu hamil dan bisa bantu mencerahkan serta menjaga kelembapan kulit.
3. Moisturizer (Pelembab)
Kulit kering dan munculnya stretch marks sering dialami ibu hamil. Gunakan pelembab yang mengandung shea butter, cocoa butter, atau vitamin E. Kandungan ini bantu menjaga elastisitas dan kelembapan kulit, sekaligus mengurangi risiko stretch marks.
4. Sunscreen (Tabir Surya)
Skincare ibu hamil yang aman tidak akan lengkap tanpa tabir surya, apalagi karena ibu hamil rentan melasma. Mengutip Healthline, penggunaan sunscreen berbasis mineral seperti yang mengandung zinc oxide atau titanium dioxide sangat dianjurkan selama kehamilan. Sunscreen jenis ini lebih sedikit menyebabkan iritasi dan aman digunakan selama kehamilan.
5. Eksfoliasi (Pengelupasan Sel Kulit Mati)
Boleh dilakukan 2-3 kali seminggu untuk menjaga tekstur kulit. Pilih eksfoliator yang mengandung asam laktat atau asam mandelic karena lebih lembut. Hindari eksfoliator dengan kadar asam salisilat tinggi yang berisiko terserap ke tubuh.
Tips Merawat Kulit Saat Hamil Agar Tetap Glowing
Merawat kulit saat hamil penting dilakukan karena perubahan hormon bisa memengaruhi kondisi kulit, seperti munculnya jerawat, kulit kering, atau pigmentasi. Salah satu cara menjaga kulit tetap glowing adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi yang mengandung omega-3, vitamin C, vitamin E, dan zinc.
Nutrisi ini berperan dalam menjaga kelembapan, elastisitas, serta membantu proses regenerasi kulit. Misalnya, omega-3 dari ikan berlemak membantu mengurangi peradangan, sementara vitamin C dan E berfungsi sebagai antioksidan yang menjaga kulit tetap sehat dan kenyal.
Selain menjaga asupan nutrisi, penting juga untuk menerapkan gaya hidup sehat seperti cukup minum air, olahraga ringan, dan tidur yang cukup. Hidrasi membantu kulit tetap lembap, sementara olahraga meningkatkan sirkulasi darah yang membuat kulit tampak lebih cerah.
Tidur yang berkualitas mendukung regenerasi sel kulit, dan manajemen stres melalui meditasi atau relaksasi bisa mencegah masalah kulit akibat hormon stres. Hindari juga paparan zat berbahaya seperti rokok dan alkohol untuk menjaga kesehatan kulit sekaligus mendukung perkembangan janin.
A Word From Navila
Merawat kulit saat hamil bukan soal tampil cantik saja, tapi juga menjaga kesehatan kulit tanpa membahayakan si kecil di dalam kandungan. Dengan memilih skincare yang tepat dan mengikuti urutan pemakaian yang benar, Mams bisa tetap tampil segar dan percaya diri selama masa kehamilan.
Ingat ya, Mams, hindari mencampur produk sembarangan dan jauhi bahan aktif yang berisiko seperti retinoid dan salicylic acid. Selalu cek label dan utamakan produk dengan kandungan yang aman untuk ibu hamil. Untuk lebih lengkap seputar skincare yang dilarang bumil, yuk kunjungi: Kandungan Skincare yang Tidak Boleh untuk Ibu Hamil.
References
- NYMag. The 14 Very Best Vitamin-C Serums Including specific serums for dry, oily, and acne-prone skin. Retrieved from https://nymag.com/strategist/article/best-vitamin-c-serums.html
- Healthline. Your Guide to a Pregnancy-Safe Skin Care Routine. Retrieved from https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-safe-skin-care
- ACOG. Skin Conditions During Pregnancy. Retrieved from https://www.acog.org/womens-health/faqs/skin-conditions-during-pregnancy
- Bozzo, P., Chua-Gocheco, A., & Einarson, A. (2011). Safety of skin care products during pregnancy. Canadian Family Physician, 57(6), 665-667. https://www.cfp.ca/content/57/6/665.short
- Medical News Today. Is salicylic acid safe to use during pregnancy? Retrieved from https://www.medicalnewstoday.com/articles/322291
2 comments