Bagi Mams yang baru saja melahirkan, pasti sempat bertanya-tanya, kenapa si kecil newborn tidur terus, ya? Rasanya hampir seharian dia hanya terbangun untuk menyusu, lalu kembali tertidur. Apakah itu normal?
Tenang, Mams, hal ini justru sangat umum terjadi di minggu-minggu pertama kehidupan bayi. Tidur adalah cara alami tubuh bayi untuk bertumbuh dan beradaptasi dengan dunia barunya. Tapi, penting juga untuk tahu: kapan tidur bayi masih dalam batas normal, dan kapan harus mulai waspada.
Dalam artikel ini, Navila akan mengupas tuntas fakta di balik kebiasaan bayi yang ‘tidur terus’, sekaligus membahas panduan sederhana agar Mams tidak lagi ragu tentang kondisi si kecil. Yuk, simak sampai habis!
Normalkah Bayi Newborn Tidur Terus?
Sangat wajar jika bayi baru lahir tidur hampir sepanjang hari, menurut Stanford Medicine Children’s Health, bayi newborn tidur bahkan bisa mencapai 16–18 jam dalam 24 jam. Pola tidur panjang ini merupakan bagian dari proses tumbuh kembang yang normal.
Saat tidur, tubuh bayi memproduksi hormon pertumbuhan dan otaknya bekerja keras membentuk koneksi saraf baru yang penting untuk perkembangan kognitif dan motoriknya.
Dikarenakan perut bayi baru lahir masih kecil, dia biasanya akan bangun hanya untuk menyusu setiap 2–3 jam, lalu kembali tidur lagi. Jadi, jika bayi tidur terus tapi tetap bangun untuk menyusu, berat badannya bertambah, dan popoknya basah sesuai usia, maka hal ini tidak perlu dikhawatirkan.
Apakah Tidur Terus Menandakan Kurang ASI?
Bayi newborn yang tidur terus tidak selalu berarti kurang ASI, karena di awal kehidupannya, bayi memang cenderung lebih sering tidur sebagai bagian dari proses pertumbuhan. Namun, jika bayi jarang terbangun untuk menyusu, tampak lemas, atau tidak aktif saat diberi ASI, ini bisa jadi tanda bahwa asupan susunya tidak mencukupi.
Untuk memastikan bayi mendapat cukup ASI, perhatikan dua hal penting: berat badan dan frekuensi buang air kecil. Menurut La Leche League International, bayi yang sehat umumnya kembali ke berat lahir dalam 10–14 hari dan buang air kecil minimal 6 kali sehari setelah usia 4 hari. Jika kedua tanda ini terpenuhi, tidur lama biasanya aman. Tapi jika tidak, sebaiknya segera periksa ke dokter atau konsultan laktasi.
Apakah Si Kecil Perlu Dibangunkan?
Berdasarkan pedoman dari American Academy of Pediatrics, bayi baru lahir perlu dibangunkan untuk menyusui jika si kecil tidur lebih dari 4–5 jam, terutama dalam dua minggu pertama kehidupan. Hal ini penting karena perut bayi masih kecil dan cepat kosong, sehingga dia membutuhkan asupan ASI secara teratur untuk mendukung pertumbuhannya.
Setelah dua minggu pertama, jika bayi sudah mencapai berat badan lahir kembali dan tumbuh dengan baik, si kecil mungkin bisa tidur lebih lama tanpa perlu dibangunkan. Namun, selalu konsultasikan dengan dokter anak untuk memastikan bayi mendapatkan cukup ASI dan berkembang sesuai dengan kebutuhan.
Dengan kata lain, membangunkan bayi untuk menyusui sangat dianjurkan di awal kehidupan bayi, tetapi setelah perkembangannya stabil, pola tidur yang lebih panjang bisa lebih diperbolehkan.
Durasi Tidur Bayi Berdasarkan Usia
| Usia Bayi | Durasi Tidur (Disarankan) | Keterangan |
| 0-3 bulan | 14-17 jam/hari | Bayi tidur dalam siklus pendek, bangun setiap 2–4 jam untuk menyusu. Beberapa bayi mungkin tidur hingga 18–19 jam per hari. |
| 4-12 bulan | 12-16 jam/hari | Tidur malam mulai lebih panjang, dengan 2–3 kali tidur siang. |
| 1-2 tahun | 11-14 jam/hari | Tidur malam lebih panjang, dengan 1–2 tidur siang. |
| 3-5 tahun | 10-13 jam/hari | Tidur malam lebih panjang, dengan 1 tidur siang yang mulai berkurang. |
Durasi tidur bayi berbeda-beda tergantung usia. Pada usia 0-3 bulan, bayi tidur sekitar 14–17 jam per hari, meskipun beberapa bisa tidur hingga 18–19 jam. Tidur pada usia ini cenderung terputus-putus dengan bayi bangun setiap 2–4 jam untuk menyusu.
Pada usia 4–12 bulan, durasi tidur bayi berkurang menjadi 12–16 jam per hari, dengan tidur malam yang mulai lebih panjang dan 2–3 kali tidur siang.
Di usia 1–2 tahun, bayi membutuhkan sekitar 11–14 jam tidur, dengan tidur malam yang semakin stabil dan tidur siang yang berkurang menjadi satu kali. Pada usia 3–5 tahun, anak-anak tidur sekitar 10–13 jam per hari, tidur malam lebih panjang, dan tidur siang semakin berkurang.
Perubahan pola tidur ini adalah bagian dari perkembangan bayi yang normal. Seiring pertumbuhannya, kebutuhan tidur bayi akan berkurang, dan tidur malamnya menjadi lebih teratur.
Kapan Harus Menghubungi Dokter?
Jika si kecil newborn tidur terus dan tidak bangun untuk menyusu, atau jika ada perubahan drastis dalam pola tidurnya, seperti tidur lebih lama dari biasanya atau kesulitan tidur, ini bisa menjadi tanda masalah medis yang memerlukan perhatian.
Tanda-tanda lain yang perlu diwaspadai, di antaranya:
- Dehidrasi, yang dapat terlihat melalui bayi yang tidak buang air kecil selama lebih dari 6 jam.
- Bibir atau mulut kering.
- Fontanel (ubun-ubun) cekung.
- Mata yang tampak cekung.
Jika si kecil menunjukkan gejala-gejala ini, segera hubungi dokter karena kondisi ini bisa mengindikasikan masalah serius seperti infeksi atau dehidrasi, yang membutuhkan penanganan medis segera.
A Word From Navila
Kesimpulannya, tidur yang lama pada bayi baru lahir adalah hal yang normal, bahkan bayi bisa tidur hingga 16-18 jam dalam sehari. Dia hanya terbangun untuk menyusu, lalu kembali tidur. Namun, jika bayi tidak terbangun untuk menyusu atau terlihat lemas, itu bisa jadi tanda kurangnya asupan ASI, jadi pastikan selalu cek berat badan dan frekuensi buang air kecil si kecil ya, Mams!
Untuk membantu si kecil tidur lebih nyenyak dan nyaman, coba gunakan Navila Baby Perfect Telon Oil. Minyak telon terbaik ini aman untuk kulit bayi, memberikan rasa hangat, dan membantu meredakan perut kembung yang sering membuat bayi rewel.
Cukup oleskan sedikit minyak telon setelah mandi, dan si kecil pun siap tidur dengan lebih nyaman. Dapatkan sekarang juga Navila Telon Oil untuk memastikan tidur si kecil lebih nyenyak!
References
- Stanford Medicine. Newborn Sleep Patterns. Retrieved from https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=newborn-sleep-patterns-90-P02632
- LLLI. Is my baby getting enough milk? Retrieved from https://llli.org/breastfeeding-info/is-baby-getting-enough/
- Healthy Children. Amount and Schedule of Baby Formula Feedings. Retrieved from ttps://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/Amount-and-Schedule-of-Formula-Feedings.aspx
- What To Expect. Do I Have to Wake My Baby Up to Feed? Retrieved from https://www.whattoexpect.com/first-year/ask-heidi/wake-to-feed.aspx
- Baby Center. How much sleep do babies and toddlers need? Retrieved from https://www.babycenter.com/baby/sleep/how-much-sleep-do-babies-and-toddlers-need_7645
- Medical News Today. Is my newborn sleeping too much? Retrieved from https://www.medicalnewstoday.com/articles/322565
