Memijat bayi memiliki banyak manfaat luar biasa untuk tumbuh kembang si kecil. Salah satu area penting yang tidak boleh terlewatkan adalah punggung, karena pijatan di bagian ini dapat memberikan stimulasi yang bermanfaat bagi tubuh si kecil.

Menurut Anne Gracia, ahli neurosains terapan, pijatan pada punggung membantu meningkatkan kekuatan otot, kelenturan, memperbaiki jaringan saraf tulang belakang, serta menunjang kemampuan gerak dan postur tubuh bayi.

Namun, memijat punggung bayi tidak boleh sembarangan. Penting bagi Mams untuk memahami cara memijat punggung bayi yang benar agar memberikan manfaat optimal tanpa risiko cedera. Yuk, simak panduan memijat punggung bayi dan berbagai manfaat yang bisa didapatkan!  

Table of Contents

Cara Memijat Punggung Bayi yang Benar

Langkah-Langkah Memijat Punggung Bayi

Jangan asal memijat ya Mams, berikut kami rangkumkan cara pijat punggung bayi yang benar.

1. Persiapan Pijat Bayi

Sebelum memulai pijat punggung bayi, penting untuk memastikan bahwa bayi berada dalam suasana hati yang baik. Mams dapat berinteraksi dengannya, mengajaknya berbicara, dan memberitahukan rencana untuk memijatnya.

Jika bayi menanggapi dengan senyuman, tawa, atau menunjukkan tanda-tanda relaksasi, ini menandakan bahwa dia siap untuk dipijat. Namun, jika bayi terlihat rewel atau cenderung menangis, lebih baik untuk tidak memaksanya.

2. Proses Pemijatan

Setelah proses persiapan, mari kita lanjutkan pada proses pemijatannya. Proses pijat punggung bayi yang baik dan benar melibatkan langkah-langkah berikut:

  • Posisikan bayi dalam keadaan tengkurap, dan letakkan tangannya ke depan.
  • Mams dapat memulai pijatan dengan lembut melalui gerakan tangan dari leher sampai bokong.
  • Lakukan pijatan dengan teknik gerakan ini agar memberikan kenyamanan pada bayi.
proses pemijatan bayi
  • Gunakan ujung jari untuk melakukan pijatan dalam lingkaran kecil di sepanjang sisi tulang belakang bayi, menghindari menekan langsung pada tulang belakang.
  • Lakukan dengan benar maka bayi akan tidur dengan nyenyak di malam hari.

3. Durasi Pemijatan

Lakukan pemijatan secara lembut dan berulang, dan selalu pastikan si kecil nyaman dan tidak rewel. Pemijatan dilakukan dengan durasi 10-25 menit sesuai kebutuhan Mams.

Manfaat Memijat Punggung Bayi dengan Benar

Melakukan pijat punggung bayi memiliki banyak manfaat yang signifikan, berikut beberapa manfaat diantaranya:

  • Meningkatkan sirkulasi darah
  • Mengurangi ketengangan otot
  • Meningkatkan relaksasi
  • Meningkatkan kualitas tidur bayi
  • Memperkuat bonding ibu dan bayi

Kapan Waktu yang Tepat untuk Memijat Bayi?

Menurut beberapa ahli, pijat bayi sebaiknya dilakukan ketika bayi telah melewati usia tiga bulan, karena fisiknya tidak terlalu lemah untuk dipijat. Namun, ada juga ahli yang menyebutkan bahwa pemijatan pada bayi dapat dilakukan saat bayi berusia beberapa minggu karena membantu bayi melewati masa transisi dari rahim ke dunia luar.

Dr. Fitri Hartono Sp.A(K), pakar tumbuh kembang anak dari IDAI (Ikatan Dokter Anak Indonesia) menyebutkan bahwa waktu memijat bayi terbaik adalah saat:

  1. Ketika bayi dalam kondisi tidak sakit dan fit
  2. Pada 6 bulan pertama, lakukan pemijatan 2 kali sehari setiap pagi dan sore
  3. Lakukan pemijatan dengan durasi antara 15 – 25 menit menyesuaikan kebutuhan
  4. Jangan pijat bayi saat keadaan baru selesai makan atau minum, 

Sangat direkomendasikan untuk memijat bayi sebelum tidur. Pijat bayi sebelum tidur akan meningkatkan kualitas tidur dan kualitas hidup yang baik dan juga akan mempercepat proses tidur dari si kecil. Selain itu, pijatan sebelum tidur akan meningkatkan sistem imun pada anak, menghilangkan ketidaknyamanan seperti pilek, dan sakit perut.

A Word From Navila

Memijat punggung bayi dengan cara yang tepat bisa bikin si kecil tidur lebih nyenyak, merasa lebih nyaman, dan bahkan membantu perkembangannya. Selain itu, pijatan juga jadi momen spesial yang mempererat bonding antara orang tua dan bayi.

Minyak Telon Terbaik Buat Bayi: Hampers Minyak Telon Navila

Supaya manfaatnya maksimal, pastikan menggunakan minyak pijat yang lembut dan aman untuk kulit bayi. Minyak Telon Navila bisa jadi pilihan yang pas! Dibuat dari bahan alami, minyak telon ini memberi rasa hangat yang nyaman, aromanya menenangkan, dan bisa membantu melindungi si kecil dari gigitan nyamuk.

Dengan Minyak Telon Navila, sesi pijat jadi lebih menyenangkan dan bikin bayi makin rileks. Yuk, jadikan pijat bayi sebagai rutinitas harian agar si kecil tumbuh sehat, nyaman, dan selalu bahagia!

References

  • IDAI. Stimulasi pijat: Keamanan dan Manfaat. Retrieved from https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/stimulasi-pijat-keamanan-dan-manfaat
  • Healthy Children. The Benefits of Baby Massage. Retrieved from https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/the-benefits-of-baby-massage.aspx