Banyak sekali orang yang memiliki stigma buruk terhadap kesehatan mental, seperti menganggap remeh atau menyepelekannya. Akibatnya muncullah mitos-mitos yang tidak masuk akal terkait kesehatan mental. Untuk, itu penting sekali mengetahui fakta terang terkait kesehatan mental dan mengabaikan mitos yang ada.
Mitos-mitos Kesehatan Mental yang Perlu Diketahui
Berikut mitos-mitos yang beredar di masyarakat terkait kesehatan mental yang perlu diketahui agar terhindar dari stigma buruk, di antaranya:
1. Gangguan Kesehatan Mental Menandakan Kurangnya Kecerdasan
Fakta: Penyakit mental dapat dialami oleh siapa saja, tanpa memandang kecerdasan, status sosial, atau pendapatan. Gangguan mental sama seperti penyakit fisik yang dapat menyerang siapa saja, menjadikannya sebagai isu kesehatan yang universal.
2. Perawatan Kesehatan Mental Hanya Diperlukan jika Sudah Terjadi Gangguan
Fakta: Semua orang sebaiknya mengambil langkah proaktif untuk menjaga kesehatan mental mereka, sama halnya dengan menjaga kesehatan fisik. Kesejahteraan mental dapat dipelihara melalui berbagai cara, seperti melakukan aktivitas fisik, menjaga hubungan sosial, dan melakukan hobi yang menyenangkan.
3. Remaja Tidak Mengalami Masalah Kesehatan Mental
Fakta: Remaja sering mengalami perubahan suasana hati, tetapi itu tidak berarti mereka tidak bisa mengalami masalah kesehatan mental. Faktanya, 14% remaja di seluruh dunia mengalami gangguan mental, dan bunuh diri menjadi salah satu penyebab kematian utama di kalangan mereka. Hal ini menunjukkan pentingnya perhatian dan dukungan bagi kesehatan mental remaja.
4. Tidak Ada yang Bisa Dilakukan untuk Mencegah Gangguan Kesehatan Mental
Fakta: Ada banyak faktor perlindungan yang dapat membantu mencegah gangguan kesehatan mental, seperti membangun keterampilan sosial dan emosional, mencari bantuan lebih awal, serta menciptakan lingkungan keluarga yang positif. Ketahanan individu dapat ditingkatkan melalui dukungan yang baik dari lingkungan sosial.
5. Gangguan Kesehatan Mental Adalah Tanda Kelemahan
Fakta: Gangguan mental bukanlah cerminan dari kelemahan atau kurangnya kekuatan. Mencari bantuan untuk mengatasi masalah kesehatan mental justru menunjukkan keberanian dan ketahanan seseorang dalam menghadapi tantangan.
6. Remaja yang Berprestasi Tidak Akan Mengalami Masalah Kesehatan Mental
Fakta: Depresi dapat dialami oleh siapa saja, termasuk mereka yang tampak berprestasi dan memiliki kehidupan yang baik. Tekanan untuk berhasil dan tantangan di rumah dapat memicu stres, kecemasan dan depresi, meskipun tidak ada alasan yang jelas.
7. Gangguan Kesehatan Mental Tidak Bisa Disembuhkan
Fakta: Dengan perawatan yang tepat, banyak orang dapat sembuh dari gangguan mental. Beberapa mungkin memerlukan perawatan berkelanjutan, mirip dengan penyakit fisik lainnya. Banyak individu yang pernah mengalami gangguan mental dapat menjalani hidup yang produktif dan penuh.
8. Gangguan Mental Selalu Ada Sejak Lahir
Fakta: Meskipun ada faktor genetik yang bisa mempengaruhi, banyak orang mengalami gangguan mental tanpa riwayat keluarga. Berbagai faktor seperti stres, kehilangan, atau kekerasan juga dapat berkontribusi terhadap munculnya gangguan ini.
9. Hanya Tipe Tertentu yang Mengalami Gangguan Mental
Fakta: Gangguan mental dapat mempengaruhi siapa saja, tanpa memandang usia, pendidikan, atau budaya. Sebanyak satu dari lima orang bisa mengalami masalah kesehatan mental dalam hidup mereka.
10. Gangguan Mental adalah Kelemahan Karakter
Fakta: Gangguan mental disebabkan oleh interaksi kompleks antara berbagai faktor, termasuk genetik dan lingkungan. Mencari bantuan menunjukkan ketahanan, bukan kelemahan.
11. Orang dengan Gangguan Mental Berbahaya
Fakta: Persepsi ini sering kali mengarah pada stereotip yang merugikan. Nyatanya, orang dengan gangguan mental jarang berbahaya, bahkan mereka yang memiliki gejala berat.
12. Gangguan Mental Sama dengan Disabilitas Intelektual
Fakta: Gangguan mental adalah kondisi medis yang berbeda dari disabilitas intelektual. Meskipun sama-sama memerlukan perhatian, mereka memiliki karakteristik dan perawatan yang berbeda.
13. Orang dengan Gangguan Mental Bisa Menyembuhkan Diri Sendiri
Fakta: Gangguan mental bukan hasil dari kekuatan atau kelemahan pribadi. Mereka memerlukan intervensi profesional untuk penyembuhan yang efektif.
14. Orang dengan Gangguan Mental Harus Diisolasi
Fakta: Sebagian besar individu dengan gangguan mental dapat pulih tanpa perlu dirawat di rumah sakit. Dengan kemajuan dalam pengobatan, banyak orang dapat menjalani kehidupan normal di komunitas mereka.
Mitos tentang kesehatan mental sering menimbulkan kesalahpahaman yang memperkuat stigma di masyarakat. Penting untuk mengetahui fakta yang sebenarnya agar kita bisa mendukung kesehatan mental dengan lebih baik.
Dengan memahami dan meninggalkan mitos-mitos ini, kita dapat membantu menciptakan lingkungan yang lebih inklusif dan mendukung bagi semua orang.
Mau informasi seputar ibu dan bayi lainnya? Yuk kunjungi akun Navila di Instagram @navilababy dan TikTok @navilacare. Semoga bermanfaat!
